Der KinderBlog

Kindersport und ausreichende Bewegung sind besonders wichtig für die gesunde und selbstbewusste Entwicklung der Kinder. Bewegungsmangel ist ein Gesundheitsrisiko für Kinder.

Unterscheiden muss man dabei in die verschiedenen Altersgruppen. Ein gesundes Mittelmaß an Sport ist gesund und ist von Kind zu Kind unterschiedlich. Zuviel sportliche Aktivitäten können auch gesundheitliche Schäden und Stress verursachen.

Mit Sport zu Normalität

Kinder die krank sind zum Beispiel belastet sind mit Asthma, Diabetes, Rheuma oder ähnlichen können durch Sport ihre Krankheit für kurze Zeit vergessen und ein Stückchen normal leben. Durch Sport kann die Entwicklung der Krankheit von den Kindern positiv beeinflusst werden. Die Lebensqualität durch schwerere Krankheiten kann somit verbessert werden.

Welche Sportart das richtige für das Kind ist muss man herausfinden durch Schnupperkurse bei den jeweiligen  Vereinen.

Motorik schulen

Bewegung und Sport fördern schon im jungen Kinderalter die Motorik und durch den Ausgleich zum stressigen Alltag kann man so Frust und Aggressionen die sich aufstauen können abbauen.

Wer sich viel bewegt fühlt sich wohl. Durch Sport trainiert man die Muskeln und stärkt den Bewegungsapparat. Kindersport ist sehr wichtig und in Sportgruppen fühlen sich die kleinen wohl. Durch die Bewegung egal ob draußen oder in der Sporthalle erhöht man die Bildung von Endorphine und Enkephaline die auch als Glückshormon und Stimmungsheber wirken.

Sport gegen Übergewicht

Durch Sport kurbelt man den Stoffwechsel an und man verbraucht Energie. Fettzellen werden in Muskelmasse umgewandelt und so vermeidet man Übergewicht. Ebenfalls stärkt man damit das Immunsystem und gerade bei Kindern ist das wichtig. Kinder die Sport treiben sind weniger anfällig für Infektionskrankheiten wie die Grippe.

Sport für ein aktives Leben

Schon im Kleinkinderalter kann man durch Bewegung und Sport den Muskelaufbau und die Richtige Haltung des Bewegungsapparates fördern. Hier muss man nicht unbedingt Leistungssport betreiben. Allein Fußball spielen, beim Schwimmen oder beim Turnen  entwickelt sich die Muskulatur.

Durch wenig Bewegung fühlt man sich schlapp und die Leistungsfähigkeit und Lernfähigkeit der Kinder lässt nach. Sport fördert die Durchblutung und steigert somit die Denkfähigkeit. Auch Schlafstörungen können durch Sport verbessert werden. Durch Sport wird der Körper müde und man kann so den Alltagsstress vergessen und somit kommt man schneller zur Ruhe.

Gesund aufwachsen

Kinder lernen durch Bewegung nicht nur ihren Körper und ihre Grenzen kennen. Durch Sport fördert man auch die Sinne für das Riechen, Schmecken, Hören, Sehen. Durch Sportarten die draußen ausgeführt werden, fördert man auch das Interesse an der Umwelt. Sport für Kinder ist also nicht nur für die körperliche Gesundheit gut, sondern ist auch  die soziale und emotionale Entwicklung von großer Bedeutung.

Wie viel  Kindersport für ihren Sprössling das richtige ist, hängt von der körperlichen und seelischen Verfassung ab.